Posted by YupKim

목을 많이 쓰지도 않았는데 아무 이유없이 목이 불편할때가 있습니다. 목에 뭔가 가래가 계속 끼여있는것 같아 헛기침도 하고 물도 마셔보기도 하지만 이물감은 잘 사라지지 않지요. 목에 가래낀 느낌이 있는 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다.

목에 가래낀 느낌은 이물감이라고 표현합니다. 목에 이물감을 느끼는 증상을 유발하는 질환들이 있는데요. 어떤 질환이 범인인지 한번 살펴보겠습니다.

목에 가래낀 느낌 원인

목에 가래낀 느낌. 목에 이물감을 유발하는 원인은 몇가지가 있습니다.

역류성식도염

가장 큰 비중을 차지하는것은 역류성식도염입니다. 역류성식도염 또는 역류성후두염이라 부르기도 하는데 현대인들이 가장 흔하게 겪고있는 질환입니다. 너무 잘 먹어서 생기는 병이라고도 합니다.

잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 위에서부터 올라오는 느낌이 드는것이 역류성식도염입니다.

자극적인 음식을 피하고 자기전 음식 먹는것을 피해야합니다. 규칙적인 운동을 하고 생활리듬을 규칙적으로 만들어야합니다. 스트레스로 인해 역류성식도염이 유발될 수 있으니 안정도 필요합니다.

비염이 있을때는 코에서 자꾸 콧물이 뒤로 넘어가게 됩니다. 이렇게 염증이 섞인 콧물이 넘어가게되면서 목에 염증이 생겨 붓게될 수 있습니다.

후비루의 원인인 비염을 완화해야합니다. 수분섭취, 먼지가 많은 공기가 안 좋은곳 피하기. 비염약을 먹는것도 도움이 됩니다.

담배를 피면서 뜨겁고 안 좋은 공기를 유입하게 되어 기관지에 스트레스를 주게되면 가래가 잘 생기게 됩니다. 목을 건조하게 하여 기관지와 후두를 불편하게 합니다.

금연을 하거나 담배를 줄여야합니다. 수분섭취가 도움이 될 수 있습니다.

목에 가래낀 느낌이 들면 자꾸 뱉어내려고 하지만 그렇게 할 수록 더 상태가 안 좋아지게 됩니다. 헛기침이나 뱉으려는 행동을 참으면서 휴식과 수분섭취, 올바른 생활리듬을 회복하려고 하세요.

지금까지 목에 가래낀 느낌 원인과 해결책에 대해 알아보았습니다. 한가지의 해결책으로는 이물감이 사라지지 않을 가능성이 있습니다. 해당하는 원인에 대한 해결책을 다 써보세요!