표준몸무게 계산기로 내 상태확인하기

저는 항상 다이어트 중입니다. 벌써 몇년째 다이어트 중이지요. 사실은 말로만 살 뺀다고 하며 특별히 하는것은 없습니다. 이런 저도 몸무게를 재고 표준몸무게 계산기로 제 상태가 어떤지 한번씩 체크해보는데요. 오늘은 표준몸무게 계산기로 내 상태를 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

표준몸무게 계산기

표준몸무게를 계산하는 방법은 

남성 : 키(m) X 키(m) X 22

여성 : 키(m) X 키(m) X 21 

입니다. 

계산은 복잡하고 귀찮기 때문에 이미 표준몸무게를 계산하여 나와있는 표가 있습니다. 

자신의 키와 나이를 확인하고 표준몸무게를 확인하면 됩니다. 저는 많이 빼야하네요.

BMI 비만도

키와 몸무게를 입력하면 눈에 보기 좋게 BMI를 보여주는 곳이 있습니다. 바로 한국인 인체치수조사 사이트 Size Korea 입니다. 

주소는 sizekorea.kr 입니다.

사이즈코리아의 하위메뉴중 '나의 체형 알아보기'를 클릭하여 들어가면 됩니다. 

성별, 연령, 키, 몸무게를 입력합니다. 이름은 아무렇게 넣으셔도 됩니다. 

저는 과체중이네요.. 운동을 꾸준히 하고 식단도 조절해야 원하는 목표를 이룰 수 있을 것 같습니다. 

그래프에서 내 위치가 어디인지 표시해주시네요. 이렇게 자신의 상태와 자신이 어디있는지 아는 사람들은 목표를 향해 노력하기가 수월한것 같습니다. 

모두 한번 해보세요. 저처럼 좌절하실수도 있으나 다시 열심히 관리하면 되죠! 지금까지 표준몸무게 계산기와 BMI에 대해 알아보았습니다.