기아 오토큐 영업시간 확인방법. 레드멤버스에는 안나옴

기아자동차의 정비센터 기아 오토큐. 저도 기아차를 타고 있어서 오토큐에 갈일이 적어도 6개월에 한번은 있습니다. 그러나 오토큐에 갈때마다 기아 오토큐 영업시간을 확인하거나 지금 가면 얼마나 기다려야하는지 연락을 해보고 가야합니다. 아니면 오토큐가 문을 닫았거나 너무 많이 기다려야 하기 때문이지요. 저 뿐만 아니라 기아 오토큐 영업시간을 찾는 분들이 많은데 대개 블로그는 기아 레드멤버스 홈페이지를 소개하더군요. 아니 영업시간이 나오질 않는데 왜 다들 거길 소개하는지 모르겠습니다.(속은자의 분노)

기아 오토큐 영업시간 제가 제대로 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 기아 오토큐 영업시간을 확인할때 기아 레드멤버스 홈페이지에서는 시간이 나오지 않으니 별 도움이 안됩니다. (다른 블로그에서는 1순위로 레드멤버스 홈페이지를 소개합니다) 

레드멤버스 홈페이지에 가도 없습니다. 제가 9군데를 눌러봤으나 오토큐 영업시간이 나오는 곳은 한 곳도 없었습니다. 그러나 전화번호는 필요합니다. 왜냐? 네이버에도 안나오면 전화해서 물어봐야기 때문이죠.

네이버에 '기아 오토큐 영업시간' 이라고 검색하면 나오는 지도입니다. 기아 오토큐 서운점의 영업시간만 나오고 다른 오토큐의 영업시간은 나오지 않습니다. 확인할 방법이 없습니다. 이럴때 전화를 해서 물어봐야합니다. 그러나 전화번호가 있는 오토큐도 있고 전화번호마저 없는 곳이 있습니다. 그래서 제가 위에 홈페이지에서 전화번호가 필요하다고 한 것입니다.

기아 레드멤버스 홈페이지에 가면 기아 오토큐의 각 지점 전화번호가 다 나와있습니다. 기아자동차 홈페이지에 가서 상단 '기아 레드멤버스'란을 클릭합니다.

레드멤버스 페이지에서 조금만 내려보면 왼쪽에 오토큐 검색/예약 바로가기를 볼 수 있으며 클릭하면 전국의 오토큐들의 정보를 볼 수 있습니다. 

네이버에 검색했을때 영업시간이나 전화번호가 뜨지 않는다! 했을때 레드멤버스 홈페이지에서 전화번호를 찾습니다. 내가 갈 오토큐에 전화를 해서 영업시간은 언제인지, 지금가면 많이 기다려야하는지, 언제가면 덜 기다리는지 다 물어보고 오토큐에 가셔야 합니다. 그래야 내 시간을 아낄 수 있습니다. 지금까지 기아 오토큐 영업시간 확인방법에 대해 알려드렸습니다.

침삼킬때 목아픔. 편도 부었을때 통증 줄이는 방법

2일 전부터 온몸이 두들겨 맞은 듯 근육통과 관절통에 시달리고 있습니다. 편도도 부어있어 침 삼킬때나 음식을 먹을때 너무 고통스럽네요. 편도선염이라고 하는데 편도가 부었을때 어떻게 해야 목이 덜 아픈지, 어떻게 해야 회복이 빠를지 한번 찾아보았습니다. 

편도란 입 속 안쪽에 양쪽에 붙어있는 기관입니다. 편도가 필요하다, 필요없다 많은 논란을 일으키고 있는 기관입니다. 편도선염에 자주 걸려 자주 붓게 된 편도는 점점 커지기도 합니다. 평소에는 잘 있다가 감기기운이 있을때 목이 따끔거리면서 침삼키기가 힘들다 하면 편도염이라고 생각하면 쉽습니다. 

편도 부었을때 증상은 목이 따끔거리며 침을 삼킬때 목이 찌르듯이 아프게 됩니다. 편도선염이 심해지면 지금 저처럼 두통과 오한 증상을 보이며 근육통을 동반하기도 합니다. 

현재 제가 통증이 느껴지는 곳을 표시했습니다. 사실은 저 4부분만 아픈것이 아니라 목 앞쪽부분은 다 부어있고 아픈것 같네요.

편도선염의 원인은 스트레스, 면역력 약화, 과로로 보고 있습니다. 평소 입 속이 건조하거나 세균 노출이 많이 되었을 경우 편도선염에 걸릴 확률이 높아집니다. 그래서 병원에 가면 가글을 하라고 하나봅니다. 

목 통증 나아지는 방법

1. 따뜻한 물, 미지근한 물을 마신다.

물을 많이 마시면 회복에 도움이 됩니다. 

2. 유자차, 모과차, 도라지차

기관지에 도움을 주고 비타민C가 풍부하게 함유된 차를 마시면 회복에 도움이 됩니다.

3. 몸과 목을 따뜻하게

몸을 따뜻하게 하면 면역력이 올라가고, 목을 차갑게 두지 않게하여 회복에 도움을 주세요.

지금까지 편도 부었을때 통증 줄이는 방법에 대해 알아보았습니다. 모두 건강 조심하세요.

기초대사량 계산기. 못찾으신 분들 여기로

요즘 운동을 하면서 몸무게에 대해 관심을 많이 가지게 되었습니다. 서핑중 기초대사량 계산기가 있다는 정보를 보고 찾고찾아 저도 한번 해봤습니다. 기초대사량 계산기 뿐 아니라 비만도 체크, 칼로리 계산까지 아주 좋은 계산기를 찾아서 해봤습니다. 따라오세요.

기초대사량 계산기는 다른 곳에서도 쓸 수 있지만 도봉구 보건소의 기초대사량 계산기가 특히 좋은 것 같습니다. 도봉구 보건소의 기초대사량 계산기는 비만도 체크, 복부 비만도 체크, 음식 칼로리 계산, 생리주기 계산, 아이들 성장도 체크까지 건강에 관련된 모든 계산기를 사용할 수 있습니다. 

보기도 쉽고 측정하기도 쉽게 잘 만들어 놓았습니다. 

어디서 이 기초대사량 계산기를 찾을 수 있느냐? 바로 도봉구 보건소인데요. 저도 처음에 다른 블로그들을 보고 도봉구 보건소 홈페이지로 찾아갔더니 계산기를 찾을 수 없었습니다. 있다고 한 곳에 있지 않았어요.. 그래서 다른 방법으로 찾은 결과 바로 위 화면의 창으로 들어갈 수 있는 주소를 찾아냈습니다.

도봉구 보건소 기초대사량 계산기

http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp

성별과 나이, 키, 몸무게를 입력하면 기초대사량이 계산되어 나옵니다. 그러나 이 수치는 평균일 뿐이지 개인에게 정확하지 않을 수 있습니다. 근육이 많다면 기초대사량이 더 높을 수도 있습니다. 기초대사량 계산기는 참고용으로만 사용하시면 좋습니다. 

어떻게 사용하느냐? 기초대사량을 계산 한 후에 칼로리계산기(영양)로 음식 칼로리를 계산해 봅니다. 그래서 내 기초대사량 만큼만 먹거나 적게먹으면서 운동을 해야 다이어트를 할 수 있습니다. 기초대사량보다 많이 먹으면 남은 칼로리들이 쌓여 점점 몸무게가 늘어나겠지요.

모두 건강한 삶을 사시길 바라며, 기초대사량 계산기 사용법에 대해 알려드렸습니다.