라운드숄더 교정 운동 스트레칭

안녕하세요. 팁셔너리 입니다. 유튜브에서 우연히 본 라운드숄더 교정 운동을 보고 효과가 있는것 같아서 공유합니다. 

라운드숄더는 거북목과 함께 오는 것 같습니다. 자세가 구부정해서 옷을 입어도 테가 안나고, 움츠러들어있는것 처럼 보입니다. 고치고 싶다는 생각은 했지만 어떻게 해야하는지 잘 몰랐습니다. 한다고 해도 효과가 있을지 걱정만 하고 실제로를 하루만 해보고 끝난적이 몇번씩 있습니다.

너무 공부를 많이 해서그럴까요? 컴퓨터 많이 해서 그럴까요? 그건 아닌것 같습니다. 그저 자세가 안 좋아서 점점 이렇게 변한 것 뿐..

유튜브에 피지컬 갤러리라는 채널의 빡빡이 아저씨가 참 쉽고 재미있게 설명을 해주면서 운동하는 법을 가르쳐줍니다. 저도 한번 따라해보고 경과를 지켜보려고요.

라운드숄더 교정 운동 오늘부터 시작합니다!