라운드숄더 교정 운동 스트레칭

안녕하세요. 팁셔너리 입니다. 유튜브에서 우연히 본 라운드숄더 교정 운동을 보고 효과가 있는것 같아서 공유합니다. 

라운드숄더는 거북목과 함께 오는 것 같습니다. 자세가 구부정해서 옷을 입어도 테가 안나고, 움츠러들어있는것 처럼 보입니다. 고치고 싶다는 생각은 했지만 어떻게 해야하는지 잘 몰랐습니다. 한다고 해도 효과가 있을지 걱정만 하고 실제로를 하루만 해보고 끝난적이 몇번씩 있습니다.

너무 공부를 많이 해서그럴까요? 컴퓨터 많이 해서 그럴까요? 그건 아닌것 같습니다. 그저 자세가 안 좋아서 점점 이렇게 변한 것 뿐..

유튜브에 피지컬 갤러리라는 채널의 빡빡이 아저씨가 참 쉽고 재미있게 설명을 해주면서 운동하는 법을 가르쳐줍니다. 저도 한번 따라해보고 경과를 지켜보려고요.

라운드숄더 교정 운동 오늘부터 시작합니다!

발산역 67하우스 고기부페 후기(별점 마이너스)

발산역에 있는 고기부페 67하우스 후기입니다. 후기를 쓰기전 미리 말씀드리고 가자면 마이너스 벌점을 주고싶습니다. 앞으로는 가지 않을 것 같습니다. 

원래 67하우스는 367하우스라는 고깃집이였습니다. 367 하우스일때 2번 방문했었는데 1인당 12,000원 정도의 가격이였습니다. 메뉴는 초벌구이한 삼겹살이였고, 순대볶음을 만들어 먹을 수 있는 재료가 있었던걸로 기억합니다. 

가격도 좋고 고기 질도 나쁘지 않아 첫 방문 후 재 방문 했던 곳입니다. 그런 기억을 가지고 또 한번 방문 했는데 이번에는 너무 실망 했습니다. 

일단 가게 이름이 바뀌면서 12,000원 정도의 고기 리필을 21,900원에 소고기 무한리필도 추가했습니다. 예전만 생각하고 단체예약을 했고, 모임 사람들에게도 장소공지를 다 했기에 옮기지 않았습니다. 그게 아니라면 가격을 보고 바로 옮겼을 겁니다. 그 가격이면 더 좋은 부페들도 갈 수 있는데....

그렇지만 음식만 만족한다면 가격은 크게 상관없다고 생각합니다. 만약 고기들을 먹고 만족 했다면 이렇게 포스팅을 하지도 않겠지요.

초벌구이 삼겹과 소고기 무한리필로 1인당 21,900원을 받습니다. 그리고 2시간 식사제한이 생겼습니다. 일반적인 식사를 한다면 많은 이야기를 하며 먹을 시간은 아니지만 밥을 먹기에는 괜찮은 시간이라 생각합니다. 

그러나 고기를 더 달라고 했을때, 너무 늦게 갖다줍니다. 전략인지 일하는 사람들이 게으른것인지 판단은 못하겠으나 늦게나와도 너무 늦게 나옵니다. 고기 더 주세요 이야기를 해도 3번씩 해야 한번 갖다주는 것 같습니다. 

식사시간 2시간 중 고기를 기다린 시간만 30~40분 이상 되는것 같습니다. 한번은 2번 이야기를 했는데 아무 설명도 없이 알겠다고 한 후 또 응답이 없길래 따지듯이 물어봤습니다. 그러니 바로 잘 갖다주다가 또 고기를 주지 않았습니다. 이때는 제가 얼마나 있다가 가져다 주는지 보려고 시간 체크를 해봤습니다. 시간을 바로 체크하지않고 안나오는걸 기다리다가 시계를 확인했으니 제가 체크한 시간보다 더 오래 기다렸지요. 제가 시간을 체크한 시간은 9시10분이였습니다. 이후 기다리다가 다시 이야기를 하고 고기를 받은 시간은 9시28분 정도 됩니다. 

거의 20분동안 더 달라고 해도 가져다주지 않았습니다. 식사시간은 2시간인데 말이죠..

가격, 맛, 서비스에 별점을 매겨보겠습니다. 

5점 만점에 

가격 ★☆☆☆☆

   맛 ★★☆☆☆

서비스 ☆☆☆☆☆

발산역 고기부페 67하우스에다시 갈 일은 없을 것 같습니다. 

일산 킨텍스 상상체험 키즈월드 레이싱 키즈월드

룰루랄라 레이싱월드 입니다. 수중놀이를 할 수 있도록 풀장이 있는것이 눈에 들어왔습니다. 

양 쪽을 다 가고싶은데 체력이 따라주지 않을것 같습니다. 

어른인 제가 봐도 정말 재미있어 보였습니다. 이제 갈 시간이 되어 나가자고 했는데 아이는 손으로 난간을 잡고 떠날줄을 몰랐습니다. 

다음에 데려오기로 하고 겨우 떼서 돌아왔습니다.