장염때문인지 무엇때문인지 물설사를 하게 되는 경우가 매년 한두번은 있는것 같습니다. 매 해 빼놓지 않는 의식처럼 한두번은 물설사를 하게되는데요. 참 난감한 상황을 겪게 됩니다. 이동중에 배가 아프기라도 한다면 정말 큰일이지요. 먹는 즉시 화장실로 가야하는 그 고통은 설사를 해보지 않은 사람은 잘 모를겁니다.

물설사

물설사는 누구도 피해갈 수 없기 때문에 원인과 물설사 멈추는법을 한번 알아보고 빨리 대처하도록 해야합니다. 

물설사 원인

설사는 배변횟수가 하루 4회이상, 250g 이상의 묽은 변이 나오는것을 말합니다. 평소 정상적인 대변의 경우에는 적당한 점도를 가지고 있는데 설사는 수분함량이 80~90%까지 높아집니다. 물설사는 설사 중에서도 수분함량이 많기 때문에 물과 같은 형태를 띠고 있습니다. 

먹은 음식물들이 장을 통과하면서 수분이 흡수되면서 점점 대변의 형태가 되어가는데 장의 운동이 너무 빨라져 수분을 흡수하기 전에 장을 통과하게 되면 변이 묽어지고 심한경우 설사까지 가게됩니다.

원인은 다양하지만 바이러스나 세균, 좋지 않은 음식들이 들어왔을 때 신체의 방어기제로 작동하는것이 설사입니다.바이러스의 경우 설사와 같이 구토, 복통이 동반하는 경우가 많습니다. 과민성대장증후군의 경우에도 설사를 할 수 가 있는데요. 3개월 이상 배변습관이 달라지고 복통과 복부팽만감이 지속되는 경우 과민성대장증후군이라고 합니다.

물설사 멈추는법

물설사를 하는 경우에는 먹는 음식물들이 빠르게 장을 통과해 다시 대변으로 나오기 때문에 음식을 먹기가 힘듭니다. 잘 회복도 되지않고요. 그럴 때는 저는 일단 이온음료를 계속 섭취합니다. 수분이 흡수가 되지 않고 계속 물설사로 배출되기 때문에 수분을 잘 공급해줘야 하기 때문이죠. 저는 포카리스웨트를 추천해드리고 싶네요.

이온음료와 미지근한 물로 탈수에 주의하면서 빠르게 병원을 찾는것이 우선인것 같습니다. 병원에서 지사제를 처방받는다면 지사제를 먹어 물설사를 멈추게 할 수 있습니다. 그러나 나쁜 균이나 바이러스로 인한 설사는 몸의 방어기제이기 때문에 바이러스나 균을 배출하려는 것을 억지로 막는다면 회복이 더뎌질 수 있습니다. 

대신 과민성대장증후군이나 일시적인 물설사의 경우에는 지사제를 먹으면 도움이 됩니다. 의사나 약사와 상의하면 자세히 잘 알려줄 겁니다.

물설사를 하게 되면 온 몸은 나쁜 균과 싸우고 있고 계속 배변을 봐야하기 때문에 체력이 떨어질 수 있으니 충분한 휴식도 필요합니다. 설사가 잦아들기 시작하면 장에 자극을 덜 주는 부드러운 음식부터 몸에 좋은 음식으로 섭취하면 빨리 회복할 수 있습니다.

박병일 자동차 명장이 본 BMW 화재 원인

BMW 화재로 정말 난리입니다. 현재까지 bmw 화재 대수는 40대 인데요. 안전진단을 받지 않은 bmw 리콜대상 차량을 운행정지 명령까지 내리는 상황입니다. bmw 화재 문제로 이동형의 뉴스정면승부에서 박병일 자동차 명장의 의견을 들어봤습니다. 

제가 들으면서 중요하다고 생각한 부분들을 글로 옮겨보았습니다. 저도 자동차에 대해서 잘 모르기 때문에 설명이 어설플수 있으니 아래에 영상을 직접 들어보세요! 

저는 들어봤는데 자동차 회사들이 우리나라를 너무 얕잡아 보는것 같은데요. 너무 화가 납니다. 폭스바겐도 그렇고 bmw도 그렇고 너무 안일한 태도를 보여주는데요. 제대로 책임을 지게하고 잘못을 했으면 큰 벌금을 내도록 해야할것 같습니다. 

bmw 화재 원인은 오일 찌꺼기가 쌓이다가 가연성 재료로 만들어진 EGR부품에 불이 나면서 같이 화재로 이어진다고 합니다. bmw 520d 가 불이 난다고 알고있지만 3시리즈나 7시리즈 모두 화재위험에 노출되어 있다고 합니다. 노후되면서 오일 찌꺼기가 쌓이면서 화재로 이어질 수 있다고 하니 차량 화재에 관심있는 분들은 참고하시고요. 

bmw 리콜에 대해서도 쓴소리를 했는데요. 근본적인 원인을 바꾸려하지 않고 오일 찌꺼기만 청소하겠다는 이야기만 한다고 합니다. 우리나라는 이런 사고에 대해서 큰 벌금이나 죄를 묻지 않기 때문에 자동차 회사에서 우리나라 법의 맹점을 이용해서 자기네 회사가 이익보는 쪽으로 해보려고 한다는데 이 대목에서는 정말 화가납니다. 명차라는 이름을 내 걸면서 어떻게 이런 방식과 태도를 보일 수 있는지 화가나네요.

우리나라 차량도 화재 위험이 있을 수 있다고 하지만 우리나라 차량은 고성능 엔진이 아니라서 위험이 덜 하다고 합니다. 냉각수를 잘 체크하면서 녹물이 있다면 교체해야 한다고 합니다.

타이어 5년 이상 쓸 경우 파열위험이 있으니 조심하라는 정보도 주었네요.

정비사에 가서 카본 청소를 해준다면 화재 위험을 줄일 수 있다고 하니 참고하세요.

여권 만료일 조회방법 정부24에서

안녕하세요. 팁셔너리입니다. 여권 만료일 조회방법에 대해 알려드리려고 합니다. 여권 만료일을 확인하는 곳은 민원24, 정부24 두 곳에서 다 가능합니다. 

그런데 민원24와 정부24의 통합소식을 들어보셨는지요? 민원24와 정부24의 통합에 따라 민원24에서 제공하던 일부 민원이 정부24로 옮겨지고 있습니다. 민원24에서는 많은 업무를 봐 왔기 때문에 이번에는 정부24를 통해 여권만료일을 확인해봤습니다.

먼저 정부24에 접속을 하고 로그인을 합니다. 공인인증서 로그인을 해야 여권 만료일 등 생활정보들을 조회 가능합니다. 

정부24 홈페이지 주소 www.gov.kr

민원신청이나 조회 서비스를 정부24에서도 할 수 있으니 이제 정부24도 많이 이용해보세요.

저는 민원24에서 생활정보 동의정보에 이미 여권 만료일 등 다른 사항들에 모두 동의를 해놓았기 때문에 따로 생활정보 동의를 하지 않아도 바로 조회가 가능했습니다. 다른 분들은 동의가 안되어 있을테니 동의하는 방법도 알려드리겠습니다. 

정부24의 오른쪽을 보면 나의생활정보가 있습니다. 생활정보 더 보기로 나의 생활정보 페이지로 이동합니다. 

나의 생활정보 페이지에서 중간을 보면 '생활정보 동의정보를 확인해주세요' 라는 문구가 보이고 확인하기 버튼이 보입니다. 그 버튼을 눌러 내가 필요한 생활정보 항목들을 선택한 후 회원정보 수정완료를 해주면 바로 여권 만료일을 볼 수 있습니다. (재로그인 필요)

여권만료일을 선택하고 다시 나의 생활정보 페이지로 와서 보면 여권만료일이 바로 표시 되어있습니다.

여권만료일을 눌러 들어가게 되면 아래와 같이 표시되지만 들어가지 않아도 위와 같이 여권만료일은 표시되어있습니다. 제가 선글라스로 가린 부분입니다.

이제 정부24에서 여러 민원신청이나 조회하는 방법에 대해 포스팅을 해야겠네요. 기대해주세요.

발목 접질렸을때 병원에서 알려준 찜질 후기

안녕하세요. 팁셔너리입니다. 얼마전 아내가 아기를 안고 발목을 접질려서 오른쪽 발목이 퉁퉁 부었었습니다. 바로 근처 정형외과에가서 진료를 했는데요. 예전에 올린 김포 운양동의 으뜸정형외과 포스팅이 바로 그 포스팅입니다. 

2018/07/17 - [생활Tip사전] - 김포 운양동 으뜸정형외과 후기 진료시간 붐비는시간tip

엑스레이를 찍어서 뼈에 이상이 있는지 봤는데 문제가 없었습니다. 그래서 초음파검사로 발목 인대를 확인해봤는데 인대가 찢어져있다고 했습니다. 발목접질렸을때는 금방 회복이 되고 심하지 않다면 병원에 가지 않고 찜질만 해도 되지만 발목 접질린 부분에 붓기와 통증이 심하고 걷기가 힘들다면 병원(정형외과)에 진료를 보러 가야합니다. 

3주 반깁스 진단을 받아 오른쪽에 반깁스를 하고 3주동안 지내면서 중간중간 병원에 가서 물리치료를 받았습니다. 3주가 지났는데도 붓기가 덜 빠지고 회복이 덜 되어 테이핑? 보호대를 또 3주동안 해야한다고 처방받았습니다. 발목 보호대를 끼고 찍찍이로 테이핑을 하듯 감싸주어 압박시켜주는 원리 같습니다.  반깁스보다 더 좋다고 하는것 같았습니다. 

처음에는 병원에서 발목 접지른 부위에 냉찜질을 하면 좋다고 해서 얼음팩에 수건을 두르고 접지른 부위에 대고 있었습니다. 냉찜질의 효과는 붓기와 통증을 가라앉혀주니 발목을 접지른지 48시간 내에는 냉찜질을 해서 가라앉혀주세요. 

이후에 다시 병원에 갔들때는 온찜질을 하라고 해서 따뜻한 찜질팩을 대고 자기도 했습니다. 온찜질은 인대를 이완시켜주고 혈액순환을 도와 회복을 빨리 하도록 하는 효과입니다.

폭염때문에 너무 더워서 보호대를 한 부분에 땀띠가 생기기도 해서 땀띠를 진정시켜주는 젤도 바르고 참 고생이 많았습니다. 

현재 발목 접지르고 난 후 5~6주가 다되었는데 붓기는 많이 빠졌지만 아직까지 다른 발이랑 비교했을때는 약간 붓기가 있습니다. 계속해서 보호대 와 온찜질을 해야 할것 같네요. 느리게 낫는 이유는 중간중간 보호대 없이 다니다가 붓기가 다시 심해지고 그래서 그런것 같습니다. 

여러분들도 발목 접질렸을때 심하다면 바로 병원에 가셔야 합니다. 한달 넘게 고생하고 있는 모습을 보니 마음이 아프네요. 

롯데마트 대구 칠성점 맛집 투어 후기

고향인 대구에 내려가서 가족들과 같이 롯데마트 대구 칠성점에서 저녁을 먹었습니다. 맛집들이 모여있는 롯데마트 푸드코트에서 여기저기서 많이 시켜서 푸짐하게 먹었는데요. 초밥, 스테이크, 떡볶이, 순대, 탕수육, 베트남쌀국수 까지 모든 종류의 음식을 먹고 왔습니다. 

롯데마트를 구경하지 않고 바로 푸드코트에서 저녁을 먹었습니다. 롯데마트 1층의 카페가 잘 되어 있었습니다. 스타벅스였던것 같은데 정확하게는 기억이 안나네요. 먹는데 바빴던지라..

롯데마트 푸드코트에 있는 음식들을 거의 하나씩 시켜본것 같습니다. 셰프리 푸드트럭에서 하와이안 스테이크, 미미짬뽕에서 찹쌀탕수육, 가마솥김밥에서 떡볶이와 순대, 스시와 베트남쌀국수는 제가 사지 않아서 상호를 모르겠네요. 

베트남쌀국수 가게에서 가져온 베트남 쌀국수와 볶음국수 입니다. 상호가 동양국수인가.. 동양이 들어가네요. 가격은 얼마인지 잘 모르겠지만 맛은 괜찮았습니다. 

초밥집에서 초밥 12개를 2개 주문해서 나눠먹었지만 초밥은 역시 모자라더군요. 6명이서 초밥24개로는 역부족입니다.

미미짬뽕에서 찹쌀탕수육 중 을 주문했고요. 저는 탕수육을 좋아해서 맛있게 먹었습니다. 가격이 싸지는 않습니다만 여러명이 롯데마트에 간다면 하나 시켜 먹으면 좋을 것 같습니다. 

롯데마트 대구칠성점 푸드코트들은 맛집들이 입점해 있는데요. 베트남쌀국수, 초밥, 순대, 떡볶이, 찹쌀탕수육, 하와이안스테이크 세트를 다 받아와서 먹고있는 모습입니다. 테이블이 좁게느껴질 정도로 잘 먹었습니다. 

롯데마트 대구 칠성점의 영업시간은 오전 10시 - 오후 11시 까지입니다. 롯데마트와 같이 있는 하이마트의 영업시간은 오전 10시-오후10시 까지 입니다. 확인하고 가세요! 주차는 무료라고 합니다.

여러 음식을 한 자리에서 먹고싶다면 롯데마트 대구 칠성점의 맛집들을 찾아보는건 어떨까요? 주차 무료, 여러 음식점, 시원한 공간, 가까운 거리, 여러 이점들이 있습니다. 

lg유플러스 에그 요금제, 타통신사 비교

안녕하세요. 팁셔너리입니다. 현재 여러 에그요금제를 찾아보고 있는 중입니다. 지난 포스팅에서 kt와 sk의 에그요금제를 알아봤는데요. 오늘은 엘지유플러스의 에그 요금제에 대해 알아보려합니다.

lg유플러스의 에그는 '라우터'라고 부릅니다. 라우터 검색을 여기저기그렇게 많이 했지만 유플러스의 에그를 잘 찾을수가 없었습니다. 어렵게 찾아낸 정보를 여러분과 공유합니다. 

sk 에그 요금제 안내(kt 에그 요금제와 비교)

안녕하세요. 팁셔너리입니다. 요즘 에그 요금제와 알뜰 통신사 요금제를 분석하고 있습니다. 오늘은 sk 에그 요금제에 대해 알아보려합니다. skt에서 제공하는 에그 요금제의 이름은 'T 포켓파이'입니다. 

sk 에그 요금제 T 포켓파이는 두 종류가 끝입니다. 데이터 10기가를 사용할 수 있는 'T 포켓파이 10', 20기가를 사용할 수 있는 'T 포켓파이 20' 입니다. 

T 포켓파이 10

데이터제공 10GB

16,500원(부가세포함)

T 포켓파이 20

데이터제공 20GB

24,750원(부가세포함)

최대 10Mbps 의 속도로 데이터이용할 수 있으며 기본 제공량 소진 후 200Kbps로 속도가 제어됩니다. 

sk 에그 요금제는 다른 sk요금제와 합산 할인이 되지 않으며 약정할인대상도 아닙니다. 장기가입할인이나 레인보우포인트적립도 해당되지 않습니다. sk요금제와는 별도로 사용하는 에그라고 생각하시고 사용해야할 것 같습니다. 

kt 에그 요금제와 비교해보면 두 통신사 모두 가격은 같다고 보면 됩니다. 500원정도 차이납니다. kt 에그는 11기가, 22기가 기본제공으로 데이터를 더 많이 제공하지만 모두 사용한 후에는 데이터가 차단되지만 sk 에그는 기본 제공량 소진 후 느린속도지만 데이터를 사용할 수 있습니다. 

2018/08/14 - [생활Tip사전] - kt 에그 요금제 종류 알아봅시다

kt 에그 요금제 종류 알아봅시다

요즘 알뜰폰으로 바꾸는것에 대해 알아보고 있는데요. 알뜰폰 요금제 중 데이터를 사용하는 것으로 바꿀지, 에그를 사용해서 데이터를 사용할지 고민중이라 여기저기 알아보고 있습니다. 

kt m모바일 알뜰요금제를 할 것인지 에그 요금제로 할 것인지 고민중인데 노트북과 태블릿PC까지 사용하기 때문에 어떻게 선택을 해야 현명한 선택일지 아직 고민중입니다. 에그요금제를 한번 살펴보고 알뜰요금제도 다시 한번 살펴보고 정해야 할것 같습니다. 

제가 사용하는 노트북과 에이서 태블릿pc. 알뜰요금제로 테더링을 해서 사용하는것이 나을까요? 고민입니다 ㅠㅠ

kt 에그 요금제를 한번 알아봤는데요. 에그 요금제는 많지 않아서 비교가 쉬운것 같습니다. kt에그는 'LTE egg +'로 부릅니다. 

요금제는 LTE egg + 11 과 LTE egg + 22 요금제 두가지 뿐입니다. 11은 데이터 11GB제공, 22는 22GB 제공됩니다. 

LTE egg + 11 

11GB, 16,500원(부가세포함)

LTE egg + 22

22GB, 24,200원(부가세포함)

에그의 장점이라면 다양한 단말기에서 와이파이 연결하듯이 자유롭게 연결이 가능한것, 가격이 저렴한것이고 단점은 에그를 항상 가지고 다녀야하고 에그 단말기의 배터리도 관리를 해야한다는 것이 되겠네요. 

에그 요금제와 대형 통신사의 요금제를 비교하면 에그 요금제가 훨씬 저렴합니다. 데이터 무제한은 기본 6~7만원이 되기때문이죠. 

만 저번에 본 kt m모바일의 요금제도 만만찮게 저렴하기 때문에 조금 정밀한 비교가 필요할 것 같습니다. 

다음 포스팅에는 sk 에그요금제와 lg유플러스 에그 요금제도 비교할 생각이고, 제가 고민하는 알뜰요금제와 에그요금제도 비교할 생각이니 다음 포스팅도 기대해주세요.

퇴직금은 퇴직시 받는 금액이라고 퇴직금이라고 하지요. 보통은 퇴직시 받게 되지만 중간에라도 퇴직금을 정산 받을 수 있습니다. 흔히 몫돈이 필요한 경우 퇴직금 중간정산을 해왔습니다. 

그러나 이러한 좋은 제도를 사업주가 퇴직금을 줄이기 위해 꼼수로 퇴직금 중간정산을 해오기도 했습니다. 현재 이러한 방법은 불법이라고 정해졌습니다. 나라에서도 노후를 위해 퇴직금 중간정산을 권하지 않고 있는데요. 그래도 중간에 큰 돈이 필요한 사람들을 위해 퇴직금 중간정산을 할 수 있는 사유를 정해놓았습니다. 

퇴직금 중간정산 사유 8가지

아래의 8가지 사유에 해당되면 중간정산을 법적으로 받을 수 있지만 사업주에게 확인을 받고 신청해야합니다.

1. 무주택자 근로자가 본인의 명의로 주택을 구입하는 경우

2. 무주택자 근로자가 주거의 목적으로 전세금 혹은 보증금을 부담하는 경우

3. 근로자 본인 혹은 근로자의 배우자, 근로자나 배우자의 부양가족이 6개월 이상 요양을 필요로 하는 질병이나 부상에 대한 요양비용을 근로자가 부담해야 하는 경우

4. 퇴직금 중간정산을 신청하는 날로부터 역산하여 5년 이내에 근로자가 법적으로 파산선고를 받은 경우

5. 퇴직금 중간정산을 신청하는 날로부터 역산하여 5년 이내에 근로자가 법적으로 개인회생절차개시 결정을 받은 경우

6. 사업주(고용주)가 정년을 연장 혹은 보장하는 조건으로 일정나이, 근속시점, 임금액을 기준으로 임금을 줄이려는 제도를 시행할 경우

7. 사업주(고용주)가 근로자와의 합의에 따라 소정의 근로시간을 1일 1시간 혹은 1주 5시간 이상 변경하여 해당 변경된 근로시간에 따라 근로자가 3개월 이상 근로할 경우

8. 천재지변 및 이에 준하는 자연현상으로 발생하는 재해로 근로자 또는 부양가족이 입은 피해를 입은 경우 (아래의 기준에 의하여)

이렇게 8가지 사유가 있으면 퇴직금 중간정산이 가능합니다. 그러나 사업주의 허락이 없는 경우에는 받지 못할 수도 있습니다. 사업주와의 원활한 대화가 이루어지기를 바라며 마치겠습니다.

최근 어린이집이나 유치원에 수족구가 유행하고 있다는 소리를 들었습니다. 아직 우리 아기는 아무 이상 없지만 수족구에 대해 알아봐야 할 것 같아서 조사해봤습니다. 아기 수족구 초기증상에 대해 찾아봤는데 여러분께도 알려드리겠습니다.

수족구병

수족구병의 이름에서 병의 증상을 확인할 수 있는데요. 수족구는 손 수, 발 족, 입 구 를 사용합니다. 손, 발, 입에 물집이 생기는 급성바이러스 질환입니다.

엔테로바이러스에 의해 영유아 등이 많이 걸리는 질환입니다. 혀, 잇몸, 뺨 안쪽 점막, 손, 발등에 수포성 발진이 생기게 됩니다. 감염된 사람의 호흡기 분비물인 침, 가래, 콧물 이나 대변 등을 통해서 다른 사람에게 전파될 수 있습니다. 보통 5~8월에 5세 이하의 영유아에게 유행합니다.

수족구병은 침, 가래, 콧물, 대변 등을 통해 전파되기 쉽기 때문에 어린이집에 아이 한명이 걸릴 경우 다른 아이들에게 전파되기가 쉽습니다. 

수족구병 잠복기

수족구병에 걸렸더라도 잠복기가 있습니다. 초기 잠복기에는 수족구병의 증상이 잘 나타나지 않으며 3 ~7일의 잠복기가 있은 후에 증상이 심해질 수 있습니다. 

수족구병 증상

전신에 발열이 있을 수 있으며, 식욕감소와 무력감을 느끼게 됩니다. 설사나 구토를 하고 혀, 볼 점막, 인후두, 입천장, 잇몸 및 입술에 수포가 발생합니다. 손등이나 발등에 수포성발진이 나타납니다. 엉덩이에도 발진이 나타나기도 합니다.

보통 아이가 수족구병에 걸리면 초기증상이 나타나는 2~3일 동안 증상이 심해지고 아이가 잘 먹지 않고 열이납니다. 3~4일이 지나면 호전되기 시작하며 대부분 1주일 안에 회복한다고 합니다. 그러나 수족구병과 다른 합병증이 발생할 경우에는 치명적일 수 있기 때문에 쉽게 여겨서는 안됩니다.